適合3歲~80歲的「慢運動」新概念

「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」
【上班族、中年&銀髮族遠離肌少症，「溫和又有效」的居家運動】
是否年紀輕輕就有肉肉肚子？常有肌肉痠痛、腰背痛嗎？這些都是因為「核心肌群無力」！
核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險！
如何能在無任何輔具且輕鬆的狀態下，達成運動的效果，跑起來「不痠、不痛、不硬、不喘」
一起來加入我們！！動起來！！

時間：3月30下午1：30-3：30

地點政大公企中心：台北市金華街一段187